På denne side har vi samlet en række hjemmesider og øvelsesvejledninger til brug for smerter i led og muskler

Kontakt altid din behandler såfremt øvelserne ikke har den ønskede effekt, eller der tilstøder komplikationer. Brug af øvelser er på eget ansvar.

Klik her for at se en samlet oversigt over øvelsesvejledninger og videoer fra Patienthåndbogen (Sundhed.dk)
 
Fysioterapeuternes pjecer vedrørende øvelsesvejledninger for smerter i muskler og led

Sportsskader
 
Akillessene smerte
 
Ankelsmerte
 
Ergonomiske computerøvelser – “musearm”
 
Hovedpine og nakkesmerter / Nakke og skulder smerte 

Hælsmerte / Hælspore

Knæ og lårmuskel smerte

Lændesmerter / Rygsmerter 
Rygøvelser pjece med vejledning
Gigtforeningens rygøvelser
 
START skema

Skuldersmerter
Om skuldersmerter
Videoer med øvelser for skuldersmerter
 
Tennis og golfalbue

 

Vi modtager gerne besked, såfremt der skulle opstå fejl i ovenstående links.